생리통 심할때 해결법 수술까지 하는경우

생리통 심할때 해결법 수술까지 하는경우

오늘은 여성분들이 한달마다 겪고있는 생리통에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 생리통의 원인은 월경 시 자궁 점막이 떨어지게 되는데 이때 사람몸이 지혈을 하기 위해 프로스타글라딘이 생성되어 복부 혈관이 수축하기 때문인데요. 생리통의 주기, 통증 기간은 개개인 마다 차이가 있습니다. 보통 2~3일이 소요 되지만 기간이 긴 사람들은 5일 또는 7일이 넘어가는 경우도 다반사입니다. 하지만 생리통은 시간이 지날수록 몸이 적응하기 때문에 감각이 무뎌지며 주로 생리가 시작되는 날과 그 다음날이 가장 통증이 심합니다. 하지만 생리통에 쓰러지는 경우도 있으니 신경을 많이 써야 하겠습니다. 또 월경통이 심한 사람들은 단순히 부위가 아픈게 아니라 몸 전체에 퍼져나가는 사람들도 있습니다. 전신이 무겁게 느껴지거나 척추가 아프거나 항문이 아플 경우도 있습니다.

생리통이 평소에 없던 사람들도 생리통을 느낄 수 있는데요. 역시 만물의 주적 스트레스가 가장큰 이유입니다. 또는 다이어트를 하거나 배를 차갑게 유지하는 경우가 있겠네요. 정확한 확인은 전문의에게 소견을 물어보는게 가장 정확합니다.

생리통을 완화시키는법 TIP 

1. 복부를 따듯하게 해야합니다. 복부를 따듯하게 한다면 자궁 근육의 경련을 완화 시킬수 있어 생리통을 줄이는데 도움을 주는데요, 쉽게 복부를 따듯하게 하는 방법은 약국에 가서 생리 중인데 핫팩을 달라고 하면 속옷에 붙이는 핫팩을 줍니다. 생리 때에만 해당 되는게 아니라 평소에도 몸을 따듯하게 하는게 좋습니다.

2.  운동을 해야 합니다. 하지만 요즘 운동을 하는게 쉽지가 않죠. 시간이 여유로운 주말이라도 산책 또는 가벼운 운동으로 몸을 만들어 본다면 생리통에 도움을 준다고 합니다. 생리중에도 가벼운 운동은 생리통을 완화시키는데 좋습니다.

3. 마그네슘을 챙겨 먹어라. 마그네슘(초콜릿)이 풍부한 음식을 먹게 된다면 생리 기간에 좋다고 합니다. 하지만 과학적인 근거가 없기 때문에 개개인의 차이가 있을것으로 판단 됩니다.

4. 카페인을 먹어라. 카페인을 먹으면 생리통이 완화 된다고 합니다.

5. 철분을 챙겨라. 철분은 피가 만들어지는데 있어서 가장 중요한 성분 입니다. 생리를 하게 된다면 출혈이 자주 발생하는데요. 생리중에 철분을 챙겨 먹지 않는다면 생리통을 떠나서 빈혈이 생길 수도 있습니다. 생리 전 후에 신경써서 챙겨주세요.

마무리하며

생리를 하는 여성에게 배려를 해주어야 합니다. 생리는 대소변처럼 참는게 아닙니다. 내가 날을 콕찍어서 할 수 있는것도 아닙니다. 대소변처럼 조절할 수 없고 의지와 상관없이 계속 흘러 나오는 것입니다. 수면 중에도 나옵니다. 여성분들이 생리 때문에 화장실에 가는 이유는 생리를 누러 가는게 아니라 생리혈에 절어버린 생리대를 교체하러 가는것 입니다. 많은 남성분들이 생리를 하는 여성에게 말실수나 행동을 한다면 사회에서나 장소에서 미운털 박힌채 살아가게 될 것입니다.